زوج درمانی به هنگامی که در رابطه ای هستید حائز اهمیت است.
زمانی که می خواهید این پیوند را حفظ کنید، طبیعتاً در جاده نیز برآمدگی هایی رخ خواهد داد.
اما هرچه بیشتر با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید، شانس رابطه شما برای موفقیت در طولانی مدت بهتر است.
به هنگام بروز مشکل در رابطه، بهترین راه پیدا کردن یک درمانگر است.
بین یک درمانگر فردی و خانواده درمانی تفاوت وجود دارد.
ممکن است شما در حال درمان بر روی مشکلات خود باشید ، اما این مسائل در روابط شما به حساب نمی آید.
سلامت روان شما مهم است و اگر از مشکلات موجود در روابط خود غافل شوید به خطر می افتد.
نه تنها وضعیت عاطفی شما بهم میریزد بلکه شریک زندگی تان نیز به احتمال زیاد متوجه سلامت روان آن خواهد شد.
سرکوب مشکلات در یک رابطه عاشقانه منجر به نارضایتی، عصبانیت و به طور بالقوه فروپاشی می شود.
در زوج درمانی برای رابطه خود راهنمایی بگیرید
برخی از افراد از مشاوره زوج درمانی می ترسند یا ناآشنا هستند.
اگر نمی دانید در مشاوره خانواده چه اتفاقی می افتد ، با یک درمانگر زوج یک جلسه را امتحان کنید و متوجه شوید.
لازم نیست متعهد شوید که با آن متخصص بهداشت روان کار کنید.
مشاوران زیادی در آنجا حضور دارند و شما و شریک زندگی تان می توانید کسی را پیدا کنید.
که هر دو احساس راحتی با او را داشته باشید تا بتوانید از درمان بیشترین استفاده را ببرید.
درمانگر زوج ممکن است هنگام کار با شما و همسرتان از روانشناسی مثبت استفاده کند.
روانشناسی مثبت یک مطالعه علمی است که بر نقاط قوت انسان تأکید می کند.
هنگامی که مشاور زوج شما نقاط قوت شما را برجسته می کند ، شریک زندگی شما به وضوح آنها را می بیند.
شما همچنین یاد میگیرید روی چه مواردی از خود کار کنید، و این منجر به رشد شخصی خواهد شد.
یکی از اهداف مشاوره (فردی یا زوجین) کار بر روی بینش عاطفی شماست.
یک مکان استثنایی برای به دست آوردن دیدگاه در مورد خود ، مشاوره در مورد زوجین است.
احساس نزدیکی به شریک زندگی تان
وقتی در ازدواج یا روابط عاشقانه خود مشکل دارید، ممکن است از شریک زندگی خود فاصله بگیرید.
این یک احساس طبیعی است، اما مشاوره زوجین می تواند کمک کند.
ممکن است عدم صمیمیت جسمی یا خیانت همسر را احساس کنید.
شاید شما مدتی در اتاق خواب نبوده باشید یا شاید حتی در اتاقهای جداگانه نیز بخوابید.
صمیمیت جسمی بخشی جدایی ناپذیر از یک رابطه عاشقانه است.
یک مشاور ازدواج می تواند به شما و شریک زندگی شما کمک کند تا منشأ مسائل صمیمیت شما را کشف کنند.
اختلالات غذا خوردن به دلیل شرایط پنهانی است.
اگر شخص دیگری در ازدواج از این مسئله آگاهی نداشته باشد، نمی تواند کمک کند.
ممکن است یک فرد برای مخفی کردن اختلال خوردن از شریک زندگی خود تلاش کند.
آنچه شما را از هم جدا می کند می تواند شما را به هم نزدیک کند.
پیدا کردن مشاور زوج درمانی مناسب
انواع مختلفی از مشاوره روابط وجود دارد.
بعضی از افراد درگیر خانواده درمانی هستند و برخی دیگر به دنبال ازدواج و خانواده درمانی هستند.
این امر به نیازهای فردی شما بستگی دارد که درمان روانی را که می خواهید جستجو کنید.
در اینجا نکته دیگری برای پرداختن به این نکته وجود دارد: لازم نیست فقط در مشاوره زوجین باشید.
می توانید به همراه دیدن یک درمانگر با همسر خود به درمان فردی بروید.
مهم است که به مشکلات بهداشت روان خود جداگانه از مشکلات رابطه خود بپردازید.
درمان فردی مکانی عالی برای کشف آنچه در زندگی شما ایجاد می کند مستقل از مسائل مربوط به همسرتان است.
با این حال ، مشاوره زوجین محلی برای بحث در مورد مواردی مانند مشکلات زناشویی است.
شما ممکن است عاشق یک درمانگر باشید و شریک زندگی شما به اندازه آن شخص مشتاق نیست.
برای بحث در مورد مسائل دشوار ، لازم است هر دو به اندازه کافی با پزشک خود احساس راحتی کنید.
وقتی زوجی هستید که یک مشاور در زمینه روابط می بینید ،
می خواهید احساس کنید که متخصص بهداشت روان به شما و شریک زندگی شما گوش می دهد.
یک ازدواج عالی و خانواده درمانی باعث می شود زوج ها احساس شنیدن کنند.
از این گذشته ، بسته به اینکه چند بار شما و شریک زندگی خود ، درمانگر خود را می بینید ،
می تواند در هر ماه چند صد هزارتومن در ماه برای زوجین هزینه کند.
این سوال را باید در نظر بگیرید که وقتی از خود می پرسید آیا مشاوره ارزش پول دارد یا خیر.هزینه فقط مربوط به پول نیست
قبل از اینکه به این فکر کنید که آیا زوج درمانی بها هزینه دارد ، از خود بپرسید که ازدواج شما برای شما چقدر معنی دارد چقدر می توانید برای پس انداز کردن آن اقدام کنید؟
بله ، مشاوره هزینه دارد ، اما شما از کسی که در ارتباطات و راهبردهای حل و فصل تعارض آموزش دیده است ، کمک می کنید.
و به این روش فکر کنید:
احتمالاً مبلغ بسیار بیشتری را برای یک وکیل و روند طلاق پرداخت می کنید. تا آنچه که برای جلسات با یک مشاور انجام می دهید تا ازدواج خود را حفظ کنید.
زمان مناسب برای دیدن یک مشاور زوج درمانی کی است؟
زوج ها باید مدت ها قبل از اینكه تصور كنند كه “نیاز” دارند ، به دنبال درمان باشند.
اکثر کارشناسان معتقدند که درمان می تواند بخش مهمی از رابطه شما باشد.
یک مشاور بهداشت روان ، توضیح داد: “بسیاری از مسائل در یک زن و شوهر از زمان کوچکتر شروع می شوند و بعد از حل شدن آنها در اندازه رشد می کنند.
این جایی است که درمان با ارائه ابزار و تکنیک هایی برای بهبود حل و فصل تعارض کمک می کند.
یک روانشناس گفت :”اکثر زوج هایی که من با آنها کار می کنم می گویند که آنها باید سالها قبل از درمان شروع می کردند.”
وی گفت: “هر زوج باید درست مانند رفتن به ورزشگاه ، اقدامات پیشگیرانه ای برای حفظ سلامتی در روابط خود انجام دهند.”
“اگر زوج ها عضلات رابطه ای و عاطفی خود را انجام ندهند ، بی تحرک ، ضعیف می شوند و احتمال آسیب به روابطشان بیشتر می شود.”
در هنگام زوج درمانی چه اتفاقی می افتد؟
اگرچه هر درمانگر متفاوت است ، اما برخی از مشترکات وجود دارد.
جلسه اول به طور معمول شامل می شود که درمانگر با شما آشنا شود ، زمینه های رابطه مورد نظر را برای بهبود و تعیین اهداف مورد بحث قرار می دهد.
برخی ، اما نه همه ، متخصصان درمان ، تکالیف را برای زوجین اختصاص می دهند تا قبل از جلسه بعدی کار کنند. روانپزشک روانشناسی سامانتا منوویتز گفت: “در حالت ایده آل ، بیشتر کارها ، در تجربه من ، خارج از مطب من انجام می شود.”
چه مشکلی می تواند از درمان برخوردار شود؟
زوج ها به هر دلیلی به درمان می آیند ، اما در تجربه من علاوه بر خیانت ، بزرگترین موضوعات شامل جنس ، ارتباطات ، پول و تغییرات عمده زندگی مانند ازدواج یا شروع خانواده است.
در صورتی که یکی از شما با مسئله ای که ممکن است در روابط شما مؤثر باشد (مانند افسردگی) یا به سادگی اگر در رابطه خود گیر کرده و راکد باشید ، زوج درمانی نیز ایده خوبی است.
درمان می تواند فضای امنی را برای صحبت در مورد موضوعات حساس مانند رابطه جنسی فراهم کند. ارتباطات همچنین نگرانی بزرگی برای زوجین است.
اما فقط صحبت کردن با یکدیگر بیشتر جواب نمی دهد. سارا ناصر زاده ، روانشناس ، توضیح داد: “ارتباطات وجود دارد و بعد ارتباط مؤثر وجود دارد.”
“هر دو طرف ابتدا باید احساس شنیده ، آرامش ، احترام و مراقبت داشته باشند.
ما الگوهای ارتباطی قدیمی را تجزیه و تحلیل می کنیم و سپس آنها را با موارد عملی و مؤثرتر جایگزین می کنیم. ”
اگر یکی از شرکا از رفتن خودداری کند ، چه می کنید؟
این یک سناریوی نسبتاً متداول در زوج درمانی است.
نحوه نزدیک شدن به آن می تواند تغییری ایجاد کند.
یک روانشناس گفت: “با شریک زندگی خود به طور گسترده صحبت کنید که چرا احساس می کنید می خواهید در زوج درمانی شرکت کنید.”
“فقط آن را بر روی آنها بهار نکنید و اصرار کنید که آنها بروند.”
اگر هنوز مردد هستند ، به یاد داشته باشید که به تنهایی می توانید در معالجه درمانی شرکت کنید.
این به تنهایی ممکن است اثر مفیدی داشته باشد.
شریک مردد ممکن است تحت تأثیر این تغییرات مثبت قرار گیرد و تصمیم بگیرد که معالجه خود را دنبال کند.
اگر فکر می کنید تجربیات خود در مورد درمان کنجکاوی شریک زندگی تان کمرنگ شده است ، به آنها بگویید که می تواند درمانگر را به صورت جداگانه نیز مشاهده کند.
چگونه می دانید درمانگر شما مناسب است؟چه مدت باید ادامه یابد؟
هیچ پاسخی برای اندازه این سوال وجود ندارد.
این واقعاً بستگی به زن و شوهر و مسائلی دارد که در آن کار می کنند.
برای برخی از زوج ها ، ممکن است چند جلسه برای شروع رابطه خود لازم باشد ،
در حالی که برخی دیگر ممکن است سالها در درمان باقی بمانند.
به طور کلی ، این ایده خوبی است که تا زمانی که اهداف خود را برآورده نکنید ،
